栄養たっぷり!はちみつで健康な身体になろう

効果抜群!はちみつは自然の天然サプリメント

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はちみつの効果とは?

はちみつに含まれているブドウ糖は、身体に素早く吸収されて、脳を早く助けてくれます。そして、長く効率よくエネルギー源になってくれる効果があります。また、エネルギー源の他に殺菌効果があります。この殺菌効果について調べてみました。

栄養たっぷり!はちみつで健康な身体になろう

蜂蜜

はちみつの殺菌効果について

はちみつのには甘いだけではなく、強力な殺菌力があります。一つめは、高濃度の糖分が殺菌内部の水分を減らし、繁殖を抑える力を持っています。二つめは、はちみつには成分として含まれているグルコサ酸があり、殺菌消毒作用があります。グルコサ酸は、病院で傷口の消毒で使われたり、病院で使う用具の消毒に使われたりします。

口内炎や喉のケアとして

はちみつには、殺菌作用があるので口内炎ができたときに塗ると効果的です。一番は、口の中を清潔にすることが大切です。もし口内炎ができた場合は、はちみつを溶かした水で、うがいをしてみましょう。また、殺菌効果だけではなく、保湿効果もあります。特に冬場は乾燥することが多いので、はちみつをお湯に溶かして飲んだり、直接喉に塗ってください。そうすることにより、殺菌効果や保湿効果があります。

はちみつの選び方や注意点

はちみつは、温めるとビタミンや酵素などの栄養素が無くなってしまったり、香りが飛んでしまったりします。加熱していないはちみつを見分けるのは、難しいですが、注意して区別すれば大丈夫です。一つ目は、透明度です。本物のはちみつは、透明度が低いです。二つ目は、はちみつが入っている瓶を逆さにすると泡が立ちます。三つ目は、温度が下がると固くなります。四つ目は、純粋はちみつの場合は、公正取引マークがついています。4点に注意して選べば、美味しいはちみつに出会うことでしょう。